你知道如何挑选叶黄素产品吗？代体检教大家简单把握三大原则，聪明挑「对」叶黄素。

 

原则一：游离型叶黄素分子小、好吸收，摄取量=补充量

 

市面上常见的叶黄素有游离型与酯化型两种，游离型叶黄素分子小，不需经过消化酵素转换，可直接被人体吸收，摄取20毫克等同于补充20毫克。

 

而酯化型叶黄素分子大，须经由消化酵素转换成小分子后再吸收，摄取20毫克等同于只补充10毫克；倘若胃肠功能不好的人，吸收量还会更少。所以挑选时必须注意叶黄素的型态及有效含量。http://www.l4ve.com/

 

 

 

原则二：选择成分单纯的叶黄素产品，安全不过量

 

其实，单方叶黄素更安全！现代人除了从平日饮食摄取营养，还会另外补充其他营养素，如综合维他命。倘若服用复方叶黄素，不免担心某些营养素会重复摄取而过量，造成身体负荷；不如选择单方叶黄素，既能确保叶黄素补充足够，又无须担心过量风险。

 

此外，建议选择有科学研究支持的配方，例如：20毫克的单方叶黄素就是经过科学研究实证实证的配方[1]，不仅有助健康，更兼顾安全。

 

此外，多数人没有可能留意到，复方食品即使添加的其他营养成分，但若剂量太低，也无法发挥效用，如：鱼油摄取量，每天要到1000毫克 (含DHA 350毫克、EPA 650毫克)才有效[2]

 

 

原则三：有国际公信力单位认可，才有保障

 

叶黄素来源很多，产品可能有原料安全或是成分不足的问题。为避免买到质量不佳的叶黄素产品，可优先选择经国际公信力单位认可的原料或产品，如：专为食品安全与质量设立的美国FDA GRAS安全认可；以及，经国家认证实验室检测，确保实际产品剂量与标示相符产品，再加上选择有历史及信誉的国际大品牌，会更有保障。

 

 

 

医师特别推荐国际大厂善存新推出的叶黄素，善存叶黄素为20毫克，采用高质量游离型FloraGLO叶黄素，分子量只有酯化型的1/2，再搭配独特液态胶囊，分子小，好吸收。此外，善存叶黄素原料获美国FDA GRAS安全认可，且产品经国家认证实验室Intertek检测，确保叶黄素实际含量与包装标示相符，给消费者安心保障。