日前，在电视上看到女明星抒发自己婚变的心路历程，她回忆婚变的起始点，可能可以回溯到父亲过世的时刻……

那时，女明星感到无比痛苦，加上母亲也接连生病，两件打击让她感到无法独自承受，她请求先生分担她的痛苦，未料先生给她的响应却让她感受到冰冷的拒绝，为日后分手埋下种子。

 

一样是女明星的心路历程分享，记者问道：「何时萌生与对方厮守一生的念头？」女明星回忆道：「在祖母过世时，因为遥远电话那头的静静守候与陪伴，渐渐冲淡了难过的心情，也因此坚定了日后结合、共度此生的信念。」

 

 

痛苦时的陪伴与否，左右了心的生死

 

伴侣间同乐或许不难，共苦则未必。陪伴伴侣一起走过痛苦的时刻，是两人是否能够长久相伴的试验之一。

 

有些极大的痛苦经验，很难一个人独自承担。传统上我们以为避免谈论感受、压抑情感，可能对彼此会好一点，但对于有倾诉需求的人来说，当他向伴侣求助、渴望能共同承担痛苦却被拒绝时，他的感受将等同于整个人被拒绝，被推入更深的无助感中。

 

原本至亲的过世，自己的一部分好像随之死去；加上被伴侣拒绝的伤痛，仅存的另一部分，不知如何着根，渺渺茫茫，虽生若死。

 

弗罗伊德认为，当爱上一个人的时候，他会将自身的认同投射在对方身上，最后内化成为自己的一部分；但是当这个对象消失之后，人们心中某部分的自己也就跟着粉碎了，个人存在的完整性不再，将产生极大的痛苦。http://www.l4ve.com/

想要从这种痛苦中解脱，就要从原本的依附对象抽离，把自己跟这些已然逝去的人物中解放出来，才能找回失去的自我，并与其他人物建立新的连结关系。若能如此，对已逝之人的爱恋则会转为记忆，从仅存的回忆中得到慰藉。因此，身旁伴侣能否同苦同在，将决定失去至亲的一方能否将对原本亲人的依附抽离，重新连结在现在的伴侣身上。

 

被懂的感觉，让心重生

 

通常失去至亲的苦，除了自身的完整性的破碎外，常常包含着「遗憾」。可能是来不及送出的礼物、深藏在心中难以说出口的话、承诺却未完成的旅行……，还会伴随自责、愤怒，有时是难过、伤痛。重要的是，如果有人能够体会这些所谓的「未竟事宜」下的感受，将传递给失落者深深被懂的感觉。

 

被懂、被理解的感受如同一个堡垒，让我们得以依靠、感到温暖。生命或许不再完整，但还是能有所归属，能有存在的盼望与喜悦。这时最忌讳告诉对方应该要怎样，自以为可以帮助他缩短痛苦；或是回避、压抑彼此的感受，以为不想、不说等于放下或是走出来。

失落的苦是相当独特、无可比拟的，也不仅仅是理智可以克服的。当事人是一次次在理智与情感中拉锯，每次都像跌落深谷后再奋力爬起。当他跌落时，期望有人能够了解、不要指责、给他一个肩膀、陪他一程；当他爬起时，期待有人能给他一个微笑、一个掌声，对他说：「会越来越好的。」

 

伴侣关系除了柴米油盐，总期盼有更多心的交流。相恋时，把心交在对方手上；受苦时，也希望交出去的心，能有人帮忙好好照顾。同苦才能同在，与伴侣同苦，为他的心注入依靠与希望，帮他活，两人才能一起好好活。